Hva jobber vi med i EQ-terapi og hvordan kan det hjelpe deg i din hverdag?

EQ står for emosjonell intelligens og er evnen til å oppfatte og forstå egne og andres følelser.

Hvordan vi blir møtt som barn kan påvirke resten av livet vårt. Hvis du stadig fikk beskjed om at vonde opplevelser ikke var noe å gråte for, vil du antagelig ta med deg dette inn i voksenlivet og svelge unna vonde følelser, i stedet for å dele dem og gråte dem ut. Hvis du stadig følte behov for å være snill for å bli elsket, kan følelser som sinne være vanskelig å håndtere.

Har du opplevd at du kan klikke i vinkel, eller knekke helt sammen av en liten filleting eller kommentar? Dette er et fint eksempel på dråpen som får begeret til å renne over. Kroppen har ikke plass til mer, så i tillegg til denne filletingen har du med deg sinne/sorg fra tidligere hendelser som ligger ubearbeidet.

I EQ-terapi går vi tilbake til opplevelser du har hatt tidligere i livet, og sørger for at du blir møtt på den måten du trengte. Det som er fint med kroppen er at den ikke forstår forskjell på ekte minner og de nye vi skaper i terapirommet.

Etter hvert som du forstår hvordan mønstre og bagasje henger sammen, vil du utvikle større forståelse og aksept for at du er akkurat som du er. Du vil samtidig gjenkjenne det samme hos andre. Du vil få høyere EQ!