Et varmt felleskap hvor du lærer å elske deg selv
Varmt velkommen til deg som lengter etter å bli forstått, uten å måtte forklare deg eller forsvare deg.
I EQ Community lærer du å sette ord på det som tynger, og opplever hvordan det føles å bli møtt med varme i stedet for at noen prøver å fikse eller dømme. Du vil oppleve tilhørighet og trygghet. Vi unner alle et EQ Community. Virkelig!
Her møter du relasjonsterapeut Marte Stina og en gjeng varme mennesker med høy EQ som skaper rom for deg, akkurat slik du er.
-
En i gruppa får terapi av EQ-terapeut Marte, mens de andre observerer. Det er mye egenterapi i å delta på dette. Fordrer at noen vil. Hvis mange vil, er det førstemann til mølla med venteliste. Hvis behovet er stort, vil vi vurdere å invitere inn flere EQ-terapeuter.
-
Her får gruppen terapi sammen til avslappende musikk, gjerne basert på et bestemt tema.
-
Ulike foredrag med hensikt å gi deg mer innsikt i hvorfor du er som du, og hvor dine vaner og mønstre kommer fra. Etter foredraget reflekterer vi sammen. Eksempler på tema kan være; mamma, skam, tilknytning, konflikthemmende språk og liknende.
-
Du får et trygt rom med anledning til å roe ned, lytte innover og sette ord på hvordan du har det akkurat nå. Det å kjenne etter og si høyt de ordene som kommer til deg, der og da kan oppleves befriende og bevisstgjørende. Det kan være et steg inn i ubehag og smerte, og ved å dele i felleskapet tilrettelegger vi for erfaringer av å bli tålt med hele deg akkurat slik du er.
-
Lukket hjertevarm facebook-gruppe. Her drodler terapeuter og andre medlemmer rundt dine utfordringer. Ved å melde deg inn, signerer du samtidig en taushetsplikt. Etter hvert som vi vokser, vil vi også lage familiegrupper basert på bosted.
Vi ønsker å samle verdens beste gjeng til en hjertevarmt nettverk der vi heier på hverandre, svarer så godt vi kan på hverandres utfordringer, viser hvem vi er og ser hverandre! Vi prøver å få til noe hver uke, slik at dårlig samvittighet ikke blir et tema. Delta når du kjenner behov.
Les gjerne mer om hvordan vi behandler ditt personvern.
Lidun, om foredraget Grensesetting:
“Dette var eit fantastisk foredrag som ga meg ei rekke aha-opplevingar og ga meg mange gode innsikter i meg sjølv.”
Stine, om online EQ terapi: