EQ-terapeut i Oslo -kroppsbasert terapi på Frogner eller online
Jeg heter Monica Sæther og tilbyr EQ-terapi for deg som vil forstå og regulere følelsene dine bedre. Ved stress, angst, relasjonsvansker eller følelsen av å sitte fast. Der samtaleterapi går gjennom hodet, møter EQ-terapi kroppen der erfaringene sitter.
Usikker på om det passer for deg? Ta kontakt, så finner vi ut av det sammen.
Hva skjer i en EQ-terapitime?
Vi starter alltid med en kort samtale. Noen ønsker å jobbe med noe konkret, mens andre bare kjenner at noe ikke stemmer uten at de kan sette ord på det. Selve terapien foregår med lukkede øyne. Kroppen leder veien, og jeg følger den dit den er klar for å gå.
Fysisk kontakt skjer kun som en hånd på rygg eller nakke, og alltid etter ditt ønske. Og vi EQ-terapeuter mener det er mye terapi i en god klem, men vi spør først. Book gjerne dine 90 minutter her.
Kvinne 43 år
“Til Monica kan du komme med hele deg uten å være redd for å dømmes”
Hva kan EQ-terapi hjelpe med?
Stress og utbrenthet
Indre uro
Relasjonsvansker og konflikter
Lav selvfølelse eller selvkritikk
Følelsen av å reagere «for sterkt»
Sorg og livsoverganger
Om meg – Monica Sæther, EQ-terapeut i Oslo
Jeg heter Monica Sæther og er utdannet EQ-terapeut med treårig terapeututdannelse og ett år med spesialisering i EQ-kompetanse. Jeg tilbyr terapi både fysisk på Frogner i Oslo og online.
Min erfaring er at online kan føles tryggere hvis du er helt ny i dette. Samtidig er det noe eget med å være i samme rom. Begge deler fungerer godt.
EQ-terapi online: 1 350 kr (90 min)
EQ-terapi på Frogner i Oslo: 1 550 kr (90 min)
Finn meg gjerne på sosiale medier om du vil slå av en chat. Gleder meg til å høre fra deg!
FAQ
Hvorfor EQ-terapi fremfor samtaleterapi?
Mange som finner veien til EQ-terapi har allerede prøvd samtaleterapi – og opplevd at det ikke var nok. EQ-terapi jobber ikke bare med tankene, men med kroppen og nervesystemet der opplevelsene faktisk er lagret. Det gjør metoden særlig nyttig ved fastlåste mønstre, traumer og reaksjoner som ikke lar seg forklare bort.
Trenger jeg å ha gått i terapi før?
Nei. EQ-terapi passer like godt for deg som aldri har gått i terapi som for deg som har prøvd andre tilnærminger.
Er online terapi like bra?
Ja. Nettbasert EQ-terapi fungerer like godt som fysisk oppmøte for de fleste. Du trenger en rolig plass der du kan sitte uforstyrret med øynene lukket.
Hva er en kjemisamtale?
En kjemisamtale er en kort, uforpliktende prat (15 min) der vi finner ut om EQ-terapi og Monica passer for deg. Det er ingen forpliktelse til å bestille time etterpå.
Er EQ-terapi en godkjent terapiform?
Ja. EQ-terapi utført av sertifiserte EQ-terapeuter er godkjent som alternativt behandlingstilbud av Helsedirektoratet.
Hvor mange timer trenger jeg?
Det varierer. Noen opplever stor endring etter 2–3 timer. Andre jobber over lengre tid. Vi setter ikke opp faste pakker. Du bestemmer tempoet selv. Mange opplever allerede etter én time større forståelse av hvordan barndom og voksenliv henger sammen.