Hva jobber vi med i EQ-terapi og hvordan kan dette hjelpe deg i din hverdag?

EQ står for emosjonell intelligens, evnen til å oppfatte og forstå egne og andres følelser. Kroppen husker alt vi opplevde som barn, og ved å bli bevisst på dette kan vi kvitte oss med reaksjoner og mønstre vi ikke trenger lenger.

I en EQ-terapi har vi først en kort samtale. Noen forteller om en opplevelse de ønsker å bearbeide, men det er ikke alltid at kroppen din vil dit når vi først starter terapien. Jeg har tilitt til at det du er klar for kommer. Terapien foregår med lukkede øyne og en hånd på rygg/nakke.

Følelser leder oss tilbake til opplevelser du har hatt, og sørger for at du blir møtt på den måten du trengte. Kroppen forstår ikke forskjell på ekte minner og de vi skaper i terapirommet.

Etter hvert som du forstår hvordan mønstre og bagasje henger sammen, utvikler du større aksept for deg selv, og gjenkjenner det samme hos andre. Du får høyere EQ!

Jeg heter Monica Sæther og er EQ-terapeut. Jeg tilbyr EQ-terapi online for 1350 kr i november og desember (90 min).

Fra januar vil jeg også kunne møtes til terapi på Fornebu (1550 kr).

I tillegg til 3-årig terapeut-utdannelse, har jeg 1 år med EQ-kompetanse bak meg. Så jeg er veldig klar for å ta imot akkurat deg med alt du bærer på!