Forstå følelsene som styrer livet ditt

EQ Signatur hjelper mennesker å forstå egne følelser og reaksjoner slik at relasjoner, arbeid og hverdagsliv blir lettere å stå i.

EQ-terapi er en følelsesbasert terapiform hvor vi jobber med fastlåste mønstre som ofte oppstår tidlig i livet. Kroppen husker mer enn vi tror, og gamle erfaringer kan fortsatt påvirke hvordan vi reagerer i dag. I EQ-terapi utforsker vi disse mønstrene slik at reaksjonene dine blir lettere å forstå og håndtere.

Les mer om EQ-terapi
Unikt online medlemskap i lukket gruppe på Facebook. Her inviterer vi til delingssirkel, temasamlinger og meditasjoner. Her har alle taushetsplikt slik at vi kan dele åpent og ærlig. Du har også tilgang til vekstbiblioteket, et arkiv av EQ-realtert innhold. Den fantastiske terapeuten Marte Stina Olsen og jeg er tilgjengelig for deg hvis det skulle dukke opp noe som er tungt å håndtere alene i etterkant av et event eller terapi. Vi vokser sammen. Ekte Flowr Powr!
Medlemskap koster 349 kr i måneden.

Les mer om Flowr
Flowr vekstbibliotek er et bibliotek av EQ-relaterte foredrag, innsikt og verktøy du kan ta kose deg med på egenhånd. Det vil si at alt der inne er laget for at du skal få en bedre relasjon til deg selv. Og ved å forstå deg selv vil du også gjenkjenne det samme hos andre. Du vil få høyere EQ. Høy EQ skaper dypere relasjoner. Det koster 499 kr og du har tilgang i et halvt år. Les mer.
Robust medarbeider er et kurs i emosjonell intelligens på jobb. Her lærer ansatte å forstå egne reaksjoner, håndtere stress og stå tryggere i krevende situasjoner. Når medarbeidere får bedre innsikt i egne mønstre og triggere, blir samarbeid lettere og arbeidsmiljøet mer robust.

Les mer om Robust medarbeider

Book EQ-terapi

EQ sirkel Frogner

Jeg heter Monica Sæther og jeg er EQ-terapeut. Jeg starter EQ-sirkel på Frogner i april. Det vil si et trygt rom hvor du har anledning til å sette ord på hva som skjer på innsiden.

Dette er din tid, og du snakker til det er tomt. Her vil du ikke få noen råd til løsning. Her er det viktigheten av å bli sett/hørt som er i fokus. Kanskje blir det stilt noen spørsmål til selvrefleksjon, men hovedpoenget er å skape en arena hvor du blir møtt og tålt med alt du bærer på. Meld din interesse, så kontakter jeg deg når vi starter.

Meld interesse

Last ned gratis!

FRA TRIGGER TIL TRYGGHET - WEBINAR OG VERKTØY

Har du noen gang hatt en reaksjon som har overrasket deg eller virket for stor for situasjonen?
Vi trigges der vi blør fra før. Reaksjonene dine har en historie, ofte fra barndommen.
Det fine er at det går an å endre dette uansett alder, gjennom bevissthet, forståelse, aksept, handling og øving.
I dette gratis webinaret får du:
- Innsikt i hvorfor du reagerer som du gjør
- Forståelse for sammenhengen mellom barndom og triggere
- Et konkret verktøy du kan jobbe videre med på egenhånd
- PS. Dette er et opptak fra et tidligere live event

MINIFOREDRAG OM SINNE

Hva er det som får meg til å knurre i trafikken, heve stemmen til de jeg er glad i og ekspodere av en liten filleting? Dette er ett av mange nyttige miniforedrag vi har hatt i Flowr.